凯发k8网页登录
领先车焦点 > 聚焦 > 吃顿丰盛早餐有助倒时差

吃顿丰盛早餐有助倒时差-凯发k8网页登录

编辑:醉言   时间:2023-10-22 02:25  来源:新浪  阅读量:7787     

假期即将结束,你的生物钟会不会更加“混乱”了?不管是跨国旅行还是昼夜颠倒,丰盛的早餐或许能帮你“倒时差”。研究显示,早餐多吃高蛋白食物、少吃碳水化合物,有助机体调整生物钟,这是因为进食引发的血糖变化会对生物钟造成影响。

吃顿丰盛早餐有助倒时差

根据《中国居民膳食指南》,一个普通成年人的早餐按照1份主食 1杯牛奶(250毫升) 1个鸡蛋 1根香蕉的搭配即可,主食最好选玉米、全麦面包等。你今天早餐吃什么?在评论区分享看看~(生命时报)

郑重声明:此文内容为本网站转载企业宣传资讯,目的在于传播更多信息,与本站立场无关。仅供读者参考,并请自行核实相关内容。

网站地图